Question 1

Qual duração de cada sessão?

Accepted Answer

A sessão inicial tem a duração de uma hora e meia e as demais sessões tem duração de 50 minutos.

Question 2

Quanto tempo leva para ver resultados?

Accepted Answer

Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de diversos fatores, como o comprometimento com o processo e a frequência das sessões. Embora a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) seja considerada uma abordagem breve e focada m resultados, o Conselho Federal de Psicologia (CFP) não permite que sejam feitas previsões de alta ou tempo de tratamento. Cada processo terapêutico é único e respeita o ritmo e as necessidades de cada paciente.

Question 3

A terapia é online ou presencial?

Accepted Answer

Minha atuação é 100% online. Atendo pessoas de diferentes regiões do Brasil e também brasileiras que vivem no exterior. A modalidade online permite mais flexibilidade, conforto e continuidade no processo terapêutico, mesmo diante da rotina agitada ou de mudanças de cidade ou país. Com o cuidado ético e a escuta qualificada, a terapia online oferece os mesmos resultados da presencial, com a vantagem de ser acessível de onde você estiver.

Question 4

Com que frequência ocorrem as sessões?

Accepted Answer

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), as sessões são inicialmente semanais, o que garante consistência no processo e maior eficácia na aplicação das técnicas. À medida que o paciente avança, desenvolve habilidades e se torna mais autônomo para lidar com suas questões, é possível espaçar os atendimentos para quinzenal. Como a TCC é uma abordagem estruturada e focada em objetivos, trabalhamos desde o início com metas claras e com a perspectiva de alta, sempre respeitando o tempo e o processo individual de cada pessoa.

Question 5

Quais são as formas de pagamento aceitas?

Accepted Answer

Para facilitar o acesso à terapia, ofereço diversas formas de pagamento: Pix, transferência bancária e cartão de crédito. No caso do cartão, o pagamento é feito com segurança por meio da plataforma Mercado Pago, que permite parcelamento, se necessário. Assim, você escolhe a opção que for mais conveniente para o seu momento.

Question 6

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

Accepted Answer

Imagine uma árvore: as raízes são a ciência, o tronco é a psicologia, e os galhos representam as diferentes abordagens teóricas. A TCC é um desses galhos. Uma abordagem baseada em evidências (realmente tem comprovação científica de que funciona), considerada padrão-ouro, ou seja, de primeira linha para o tratamento de transtornos como ansiedade, depressão, TOC, TDAH, transtornos alimentares, entre outros.
Através da identificação e reestruturação dos pensamentos automáticos (aqueles que surgem quase sem a gente perceber), a TCC promove mais consciência, alívio emocional e mudanças comportamentais que aproximam o paciente da vida que ele quer viver.
É uma terapia prática, estruturada e com foco em metas. Tem início, meio e fim, e busca resolver problemas de forma direta, sempre respeitando o tempo e o processo de cada pessoa

Question 7

O que são transtornos mentais?

Accepted Answer

Transtornos mentais são condições clínicas que afetam a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta, gerando sofrimento significativo e prejuízo em diversas áreas da vida, como trabalho, relacionamentos e autocuidado.
Como especialista em Psicopatologia — área que faz a ponte entre a Psicologia e a Psiquiatria —, estudo com profundidade a origem, o desenvolvimento e a manifestação desses transtornos. Essa formação me dá base teórica e técnica para compreender as nuances do sofrimento psíquico com precisão.
É importante saber que transtornos mentais não têm uma única causa. Eles são multifatoriais, ou seja, resultam da combinação entre fatores:
Biológicos (genética, funcionamento cerebral, alterações neuroquímicas)
Psicológicos (traumas, padrões de pensamento, estratégias de enfrentamento)
Sociais (ambiente familiar, relacionamentos, cultura, estressores do dia a dia)
Segundo o DSM-5-TR, há 19 grandes categorias de transtornos mentais:
Transtornos do Neurodesenvolvimento
Espectro da Esquizofrenia e outros Transtornos Psicóticos
Transtorno Bipolar e Transtornos Relacionados
Transtornos Depressivos
Transtornos de Ansiedade
Transtornos Obsessivo-Compulsivos e Relacionados
Transtornos Relacionados a Trauma e Estressores
Transtornos Dissociativos
Transtornos Somatoformes e Relacionados
Transtornos Alimentares e da Ingestão de Alimentos
Transtornos de Eliminação
Transtornos do Sono-Vigília
Disfunções Sexuais
Disforia de Gênero
Transtornos Disruptivos, de Controle de Impulsos e de Conduta
Transtornos Relacionados ao Uso de Substâncias e Transtornos Aditivos
Transtornos Neurocognitivos
Transtornos da Personalidade
Transtornos Parafílicos
A identificação precoce e o acompanhamento psicológico adequado são fundamentais. A Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem com a qual trabalho, é considerada uma das mais eficazes no tratamento de diversos transtornos mentais, contribuindo para que o paciente desenvolva estratégias práticas e saudáveis para lidar com seus sintomas e retomar a qualidade de vida.

Question 8

Psicoterapia é só para quem tem transtorno mental?

Accepted Answer

Não. A psicoterapia não é exclusiva para quem possui um diagnóstico de transtorno mental.
Qualquer pessoa que deseje se conhecer melhor, lidar com emoções difíceis, enfrentar fases desafiadoras ou desenvolver habilidades para a vida pode se beneficiar do processo terapêutico.
Como psicóloga em especialização em Psicopatologia — área que integra os conhecimentos da psicologia e da psiquiatria para compreender os transtornos mentais e também em Terapias Cognitivo-Comportamentais: Práticas baseadas em evidências, vejo diariamente os benefícios da psicoterapia tanto em casos clínicos quanto em demandas mais cotidianas, como:
Estresse no trabalho
Dificuldades nos relacionamentos
Procrastinação
Baixa autoestima
Tomada de decisões importantes
Organização da vida emocional
Dentre outras questões
A psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e transformação, que favorece uma vida com mais consciência, autonomia e saúde emocional, mesmo quando o sofrimento não patológico.
Buscar ajuda não significa fraqueza, mas sim coragem e cuidado com a própria história.

Olá, prazer!

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